Amalam Minum Air Yang Tidak Sihat

Waktu yang paling tak sihat minum air atau sebarang minuman adalah ketika makan!

Air yang di ambil semasa makan akan memberi kesan buruk kerana :

1. Mencairkan air liur yang penting untuk penghadaman.
2. Air yang diminum semasa makan akan mencairkan enzim-enzim dalam perut. Ini akan mengganggu penghadaman protein dan karbohidrat dan menyebabkan penghadaman yang tidak sempurna - fermantasi dan gas di dalam sistem usus.
3. Air akan mengalirkan makanan dari mulut ke kantung perut dan saluran usus lebih cepat. Ini menyebabkan proses penghadaman yang kurang sempurna.

So, bila masa TERBAIK untuk minum? Minum sebelum makan atau hanya 1 jam selepas makan. Unless tercekik - itu kes lain la... hihi :). Dalam maksud yang sama sebenarnya, tercekik menunjukkan anda makan terlalu laju dan tidak dikunyah dengan sepenuhnya. Ini juga tabiat yang tidak sihat.

Jom Ubah!