Sunday, October 26, 2014

Program Kesedaran Diri 90 Hari

Bagaimana Tahap Kesihatan Anda Hari Ini?

Mulakan langkah pertama ini untuk kesegaran anda

Kita sering keliru dengan perbezaan antara simptom kekurangan nutrien berbanding penyakit sebenar. Senarai simptom berikut adalah disebabkan oleh nutrisi yang tidak seimbang dan baya hidup yang kurang baik seperti pengambilan alkohol, tabiat pemakanan yang kurang sihat, merokok dan kurang senaman.

Melalui nanlisa kesihatan dari masa ke semasa akan membantu mencari penyelesaian sebelum keadaan bertukar menjadi lebih parah (kritikal)

Kaji selidik ini bertujuan mengkaji tahap kesihatan anda selama 90 hari melalui soal selidik yang disediakan.

017 700 1749


Tuesday, October 21, 2014

Tamar Cocoa







Minuman Tamar Cocoa
RM19 + RM13 (Kos Penghantaran)
Jumlah :  RM32


Monday, October 20, 2014

Sunday, October 19, 2014

Serunding


1) Serunding Ayam Biasa (1 kg) RM60
Kos Pos = RM 13 (Semenanjung) / RM25 (Sabah / Sarawak)
Jumlah : RM73 (Semenanjung) / RM85 (Sabah / Sarawak)


2) Serunding Daging Import (1 kg) RM60 
Kos Pos = RM 13 (Semenanjung) / RM25 (Sabah / Sarawak)
Jumlah : RM73 (Semenanjung) / RM85 (Sabah / Sarawak)


3) Serunding Daging Tempatan (1 kg) RM75
Kos Pos = RM 13 (Semenanjung) / RM25 (Sabah / Sarawak)
Jumlah : RM88 (Semenanjung) / RM100 (Sabah / Sarawak)


4) Serunding Ikan (1 kg) RM60
Kos Pos = RM 13 (Semenanjung) / RM25 (Sabah / Sarawak)
Jumlah : RM73 (Semenanjung) / RM85 (Sabah / Sarawak)


Wednesday, October 15, 2014

Syarif & Suplemen

Syarif minum Mealshakes sejak umurnya 2 tahun hingga sekarang umurnya 4 tahun lebih masih minum susu + Mealshakes. Masa kecil minum Mealshakes campur dalam susu botol. Sekarang dah sekolah botol dah buang hihi..bye bye botol.. Syarif minum Mealshakes + koko setiap hari.

Kesannya, Syarif yang dahulunya hampir terkena asma sekaranag hampir sembuh sepenuhnya. Tiada lagi nafas berbunyi yang merisaukan saya. Saya juga beri Nutriferon untuk meningkatkan daya imun (daya tahan tubuh melawan penyakit)

Syarif yang dulu selalu menangis setiap kali buang air besar di tandas, najisnya keras dan terpaksa berdiri kerana terlalu lama di dalam tandas, sekarang tidak lagi. Kalau dulu, setiap kali nak buang air besar Syarif akan cuba tahan, sampai dah dah tahan sangat baru masuk tandas. Dah masuk tandas, lambat pula keluar. Buang air dalam keadaan berdiri menangis-nangis. Saya yang tengok ni pun menangis sama. Nak marah tak jadi marah. Dah buang air besar jalan terkengkang-kengkang sebab sakit pada lubang dubur akibat najis yang keras. Tapi tu dulu, sekarang dah ok.  

Syarif dulu ada masalah kulit berkudis. Sebab kanak-kanak yang ada asma, lazimnya akan ada masalah ekzema iaitu penyakit kulit. Setiap hari akan ada kudis baru yang timbul. Kudisnya besar dan bernanah.  Selalu menggaru sehangga sukar tidur nyenyak dan terganggu dalam sesi pembelajaran di sekolah. Saya bagi Chewable Vita C & Nutriferon. Setiap hari 1 biji, pagi dan malam selepas makan. Yang Nutriferon pula 1 sachet , dua hari sekali. Sekarang kudisnya semua tiada lagi, tinggal kenangan. Yang tinggal cuma bekas kudis. Tidak lagi menggaru, malah semakin ceria dan petah di dalam kelas kerana bebas dari masalah kulit dan tidur yang cukup (kadang-kadang sampai terlebih-lebih hihi )

Selera makannya juga bertambah. Dahulu Syarif seorang yang “picky eater” . Asik memilih makanan untuk dimakan lebih-lebih lagi sayur. Sayur yang dimakan Cuma kentang. Itupun sekali sekala. Sekarang, semua sayur boleh makan, walaupun sayur berdaun hijau & batang sawi hehe..

Pendek kata, syarif anak saya yang paling banyak saya bagi makan suplemen. Sebagai ibu saya tidak sanggup melihat anak saya menghidapi apa penyakit sekalipun walaupun sekadar selsema. Dari kecil anak kita tatang, seekor nyamuk pun kita tak bagi hinggap. Ibu mana yang tidak sayangkan anaknya. Selagi mampu kita akan berusaha sedaya upaya. 

Kesan makan suplemen bukannya sehari dua…seperti anak membesar, tidak membesar sekelip mata. Kesan selepas konsisten makan makanan tambahan dapat dilihat selepas 3-4 bulan atau 1-2 tahun. Cuba lihat apa yang berubah pada diri kita sendiri atau insan-insan kesayangan kita yang memakan suplemen.

Rahsia dalam pengambilan makanan tambahan ni ialah kita kena disiplin, konsisten, istiqamah dan sabar. Sesungguhnya yang baik itu dating dari Allah SWT. Kita Cuma perlu berusaha dan berdoa. Jangan putus harap.

 Fakta yang anda perlu tahu:

- Mealshakes kaya dgn protien yang membentuk dan memulih sel-sel kulit
- Mealshakes mengandungi vitamin penting seperti A, C, E, Selenium, Zinc
- Mealshakes lengkap dengan Vitamn B, zat besi, Copper utk membina sel darah merah yg sihat seterusnya menjadikan kulit glowing
- Mealshakes tinggi kandungan serat untuk kesihatan usus seterusnya memudahkan penyerapan  nutrient-nutrien penting


Sekian sharing untuk hari ini. Semoga bermanfaat & membantu.



     


Syarif masa kena asma. Saya siap beli mesin gas (nebulizer) yang portable supaya mudah digunakan di mana-mana.

Tuesday, October 14, 2014

Corak

Kini budaya hidup dan cara hidup kita telah banyak berubah. Kita mesti menyedari akan perubahan tersebut jika tidak mahu dianggap kolot. Jika selama ini, anak-anak diumpamakan sehelai kain putih.. ibu bapalah yang bakal mencorakkannya. Kini, sekiranya ibu bapa adalah kain yang bercorak, anak-anaklah pula yang seharusnya memutihkannya kembali.

Yang penting pada hari ini, bukan siapa yang mengajar siapa atau siapa yang belajar dari siapa, tetapi sikap kita dalam menghormati ilmu dan siapa yang pandai dalam bidangnya.

Monday, October 13, 2014

41 Topeng Gula

Teks: Nor Razfizah Abd Razak




Masih terngiang-ngiang pembentangan bajet 2014 "Harga gula naik 34sen kepada RM2.84 bermula 26 Oktober 2013" .Pelbagai perasaan bercampur-baur tentang pemansuhan subsidi gula. 

Ada yang risau, ada yang marah tak kurang juga yang cool. Mungkin kerana di rumah Cuma mengambil minuman segera “3 in 1”. Minuman segera ini mengandungi lebih banyak kalori berbanding minuman yang dibancuh secara manual dengan menambah sendiri gula.

Minuman ekspress menggunakan gula yang dan krimer yang banyak yang ia boleh memudaratkan kesihatan. Sekali-sekala atau kita pergi bercuti kita boleh membawa bekalan makanan dan minuman segera.

Atau jika kita ingin mengambil minuman ekspress, kita boleh menambah air yang banyak bagi menambah kecairannya bagi mengurangkan rasa manis.

Kali ni nak kongsikan pula nama-nama lain bagi gula yang diguna pakai samada dalam industri pemprosesan makanan atau minuman.

Perlu diingat dalam pada kita nak kurangkan penggunaan gula atas faktor menjaga kesihatan dan kecantikan, jangan pula lupa makanan atau minuman diproses juga "mungkin" mempunyai kandungan gula tersembunyi yang tinggi.

Gula yang boleh kita elakkan adalah yang kita nampak dengan mata kasar seperti gula pasir, gula castor, gula perang, gula merah , gula-gula dan sebagainya. 

Akan tetapi, industri pemprosesan makanan dan minuman tidak boleh lari dari penggunaan gula dalam produk mereka. Ini disebabkan gula berperanan sebagai pengawet bagi memastikan produk mereka tahan lama di pasaran. 

Antara nama lain yang mungkin diguna pakai bagi produk menggantikan gula atau sebagai agen pemanis dalam minuman/ makanan yang dicetak pada bungkusan produk tertentu ialah:

1) Agave nectar
2) Barley malt
3) Brown rice syrup
4) Brown sugar
5) Beet sugar
6) Black strap molasses
7) Coconut palm sugar
8) Corn sweetener
9) Cane sugar
10) Caramel
11) Carob syrup
12) Corn syrup
13) Corn-syrup solids
14) Crystalline fructose
15) Dehydrated cane juice
16) Dextrin
17) Date sugar
18) Dextrose
19) Dried oat syrup
20) Evaporated can juice crystals
21) Evaportated cane juice
22) Fruit juice concentrate
23) Glucose
24) Golden syrup
25) Gum syrup
26) High-fructose corn syrup
27) Honey
28) Inverted sugar
29) Muscavado
30) Malt syrup
31) Maltodextrin
32) Maltose
33) Maple syrup
34) Refiner’s syrup
35) Palm sugar
36) Sucanat
37) Sucrose
38) Simple syrup
39) Sorghum syrup
40) Treacle
41) Turbinado

Jadi, sebagai pengguna bijak kita mesti sentiasa meneliti label setiap produk untuk mengetahui berapa kuantiti gula atau agen pemanis lainnya yang diguna pakai dalam sesuatu produk tersebut.

Tarikh luput juga perlu dilihat bagi mengetahui kadar gula atau agen pemanis yang ditambah ke dalam produk tersebut. Kebisaannya, lebih lama tarih luput tersebut, kadar gula atau agen pemanis yanh ditambah juga lebih banyak.

Nak sihat bukan sekadar kita kurangkan bilangan sudu gula yang digunakan dalam makanan/ minuman tapi juga kita perlu prihatin kuantiti gula dan kaum kerabatnya dalam setiap produk siap proses lainnya yang kita ambil.




Sunday, October 12, 2014

Hari Baru Orang Baru

Timba ilmu baru setiap hari untuk menjadi 'orang baru' setiap hari
Jadilah seorang yang suka berkongsi ilmu

Ilmu bak air sungai
Jika tidak dikongsi akan terus bertakung dan membusuk
Jadilah seperti air sungai mengalir..di kiri dan kanan akan mendapat manfaat.






Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...