Untuk Di Dia & Anda

Teks : Nor Razfizah Abd Razak.

Selamat Hari Ibu buat semua yg bergelar ibu & bakal ibu Sarapan saya selaku ibu setiap hari Menjaga kesihatan yang diamanahkan Allah itu satu kewajipan.

Salam Sayang.

Tips Pemilihan Vitamin C

Tips memilih Vitamin C yang baik :

1. Dikeluarkan oleh kilang yang mempunyai pensijilan Good Manufacturing Practices (GMPs).

2. Mempunyai label “ethyl cellulose", "enteric coating" atau "food glaze". Ini menunjukkan produk tersebut mempunyai ‘bioavailabiliti’atau keberkesanan yang baik.

3. Pastikan bahan-bahan asas yang digunakan mempunyai COA (Certificate of Analysis).

4. Tidak mengandungi perasa atau pewarna tiruan.

5. Vitamin C yang dihasilkan mempunyai molekul sama seperti yang terdapat dalam dalam buah sitrus.

6. Mengandungi bahan semulajadi seperti bioflavonoids, hesperidin dan rose hips untuk meningkatkan fungsiVvitamin C.

7. Menggunakan teknologi sistem pelepasan berperingkat (sustained release) kerana vitamin c adalah vitamin larut air.

 Alhamdulillah. Shaklee memenuhi semua kriteria di atas

Value for your health. Value for your $$$ !

WhatsApp/ SMS/ Telegram : 017 700 1749

Cegah Sebelum Singgah

Salam Sayang

18 Keajaiban Nutrisi Zink

Teks: Nor Razfizah Abd Razak

Zink adalah nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Berikut adalah fungsi Zink untuk kesihatan :

1. Keguguran rambut:

Keguguran rambut adalah disebabkan oleh kekurangan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan kekuatan akar rambut. Zink juga akan menguatkan kutikel rambut.Pemulihan yang disyorkan oleh doktor kepada orang yang mengidapinya ialah dengan pengambilan diet yang kaya dengan kandungan zink atau supplement yang zink.

2. Penjagaan Kulit:
Kajian telah menunjukkan zink berkesan untuk menyembuhkan jerawat atau akne.

  3. Ekzema:

Juga dikenali sebagai dermatitis atopik, adalah gangguan keradangan dan kulit yang kronik. Ia adalah sebahagian besarnya disebabkan oleh kekurangan zink di dalam badan. Zink memainkan peranan yang penting dalam penyembuhan jangkitan kronik dan membantu badan memulihkan keupayaan untuk sembuh dengan sempurna.

4. Jerawat:

Mineral ini adalah penting untuk memadam jerawat dari kulit. Ia bertindak mengawal selia jumlah testosteron di dalam badan yang memainkan peranan yang dominan dalam menyebabkan jerawat. Di samping itu kepadanya, zink juga berkaitan dengan sintesis kolagen yang membantu dalam menormalkan jumlah minyak kulit dan mengekalkan kulit yang sihat.

5. Penyembuhan Luka: 
Kekurangan zink menyebabkan lambat penyembuhan luka. Badan manusia mempunyai beberapa enzim yang bergantung pada zink, yang menggalakkan sintesis kolagen yang seterusnya membantu dalam penyembuhan luka.

6. Gangguan Prostat: 
Zink sangat penting dalam menangani gangguan prostat. Kekurangan zink menyebabkan pembesaran kelenjar prostat dan menjadikannya terdedah kepada kanser . Ia adalah dinasihatkan untuk mengambil 15mg zink setiap hari, di bawah pemerhatian rapi perubatan, apabila mengalami masalah prostat.

7. Hilang Berat Badan: 
Zink memainkan peranan utama dalam penurunan berat badan dan mengawal selera makan.

8. Mengandung:
Ia adalah penting untuk pembaikan dan fungsi DNA. Ia diperlukan untuk pertumbuhan cepat sel-sel dan membangunkan unsur-unsur utama sel semasa kehamilan.

 

9. Kesihatan Sistem Pembiakan: 
Bagi lelaki, zink membantu dalam spermatogenesis dan pembangunan organ-organ seks. Sementara di kalangan wanita, ia membantu dalam semua fasa pembiakan, termasuk peringkat kelahiran dan penyusuan.


10. Fungsi Biologi:
Zink memainkan peranan penting dalam banyak fungsi biologi seperti pembiakan, kawalan penyakit kencing manis, tahap stres, rintangan imun, bau dan rasa, pertumbuhan fizikal, selera makan dan penghadaman.

11. Jangkitan:
Zink membantu seseorang untuk mengesan rasa dan bau, memberikan bantuan kepada penyembuhan luka, meningkatkan imuniti dan membantu dalam menggalakkan pertumbuhan janin. Zink membantu dalam melindungi daripada gangguan berjangkit dan jangkitan kulat termasuk paru-paru dan konjunktivitis.

12. Antioksidan: 
Zink bertindak sebagai antioksidan dan pada dasarnya terlibat dalam beberapa tindak balas biokimia, yang termasuk sintesis protein, fungsi enzim dan metabolisme karbohidrat .

13. Aturan Enzim: 
Zink merupakan komponen beberapa enzim yang membantu dalam pertumbuhan sel, sintesis protein, tahap hormon, DNA, mengawal selia transkripsi gen, metabolisme tenaga dan lain-lain faedah kesihatan yang berkaitan dengan zink.

14. Kanser: Bagi lelaki, zink memainkan peranan yang penting dalam kelenjar prostat dan mencegah kerosakan awal, yang boleh membawa kepada masalah seperti kanser.

15. Kelesuan Kronik: Orang yang mengalami keletihan yang kronik dicadangkan untuk mengambil minyak ikan, kerana ia kaya dengan zink. Para doktor tidak mencadangkan ubat-ubatan lain yang diperlukan untuk menyembuhkan keletihan yang kronik kecuali pengambilan minyak ikan yang kaya dengan kandungan zink.

16. Kehilangan Jisim Tulang: Ia adalah penyakit apabila tulang menjadi lemah dan rapuh. Zink adalah komponen hydroxyapatite iaitu garam dan membuat matriks tulang yang kuat dan keras. Oleh sebab ini, kandungan zink perlu ditambah dalam pelan diet anda untuk mengelakkan kehilangan tulang.

17. Buta Malam: Pengambilan kira-kira 150-450 mg Zink akan memperbaiki penglihatan. Jadi, adalah sentiasa dicadangkan untuk mengambil makanan seperti daging lembu, kambing, tiram, ketam kerana ia kaya dengan kandungan zink dan akan memperbaiki penglihatan mata. Berapa banyak zinc yg anda perlukan? Sila rujuk jadual di bawah.

18. Fungsi Otak : Meningkatkan daya ingatan dan tempoh tumpuan.


Keperluan Zink Dalam Tubuh Badan :

Birth to 6 months : 2 mg
Infants (7–12 months) : 3 mg
Children (1–3 years) : 3 mg
Children (4–8 years) : 5 mg
Children (9–13 years) : 8 mg
Teens 14–18 years (boys) : 11 mg
Teens 14–18 years (girls) : 9 mg
Adults (men) : 11 mg
Adults (women) : 8 mg
Pregnant teens :12 mg
Pregnant women : 11 mg
Breastfeeding teens : 13 mg
Breastfeeding women : 12 mg

ZINC SUPPLEMENTS : Fakta Nutrisi: Sebiji Zinc Shaklee membekalkan 15mg (100%) keperluan harian dan 115mg Calcium (12% daripada keperluan harian).

Cuma RM33 untuk 120 tablet. Cuma 2 biji sehari SEBELUM makan.

Hubungi kami untuk PESANAN produk SMS / WhatsApps ke 017 -700 1749

Cegah Sebelum Singgah

Salam Sayang.

Resdung

Apa itu RESDUNG ?

Resdung (sinusitis) adalah radang pada lapisan rongga hidung yang memiliki beberapa pasangan iaitu frontal, ethmoid, maxillary dan sphenoif.

5 TANDA-TANDA RESDUNG 

1) Hidung selalu tersumbat

2) Keluar lendir dari hidung dan tekak

3) Demam atau rasa tidak sedap badan yang berpanjangan

4) Gejala alahan hidung seperti bersin, gatal hidung dan sebagainya

5) Sakit tekak yang berpanjangan dan berulang 6) Sakit atau rasa berat muka terutama kawasan di antara mata

PUNCA RESDUNG

- Alahan terhadap jenis makanan tertentu , habuk , parasit (demodex) dan kutu. 

- Apabila kawan-kawan mengalami alahan, daging yang bertindak sebagai penapis udara di dalam hidung akan membengkak. Seterusnya, ia menyebabkan pergerakan udara tidak dapat dikeluarkan. Jika udara tersebut tidak dapat keluar, ia akan terkumpul. Akibatnya, kulat akan tumbuh dan kawasan dalam hidung menjadi semakin membengkak. Kawan-kawan yang pernah mengalaminya pasti tahu tahap kesakitannya.

- Kerosakan atau sakit gigi di bahagian atas boleh menyebabkan resdung. Kuman atau bakteria yang berasal dari kerosakan atau sakit gigi boleh merebak dengan mudah ke rongga sinus dan menyebabkan resdung. Hal demikian kerana kedudukan gigi gusi atas amat berdekatan dengan rongga sinus. Rongga sinus yang terdapat di dalam tulang pipi ( dikenali sebagai maxillary sinus) merupakan rongga yang paling kerap mendapat sinutisis akibat kerosakan gigi.

- Struktur hidung yang tidak normal, yang mungkin diakibatkan oleh tulang hidung retak atau patah ketika kemalangan boleh menyebabkan seseorang mendapat penyakit resdung. Bagi sesetengah orang yang mempunyai struktur tulang hidung yang "senget" tidak lurus (deviated nasal septum), risiko untuk mendapat resdung adalah tinggi.

- Lebih parah lagi, resdung boleh merebak ke bahagian mata. Akibatnya, anda boleh hilang deria penglihatan dan ia juga boleh menjangkiti otak. Tetapi, resdung tidak berjangkit kepada orang lain atau diwarisi oleh keturunan.

7 TIPS CEGAH RESDUNG

1) Elakkan daripada memelihara binatang berbulu di dalam rumah seperti kucing dan arnab

2) Jangan menggunakan sarung bantal, cadar dan selimut yang diperbuat daripada bulu binatang

3) Minum air suam/mineral dengan kadar yang banyak. Bagus juga mengamalkan sup panas.

4) Rajin mencuci dan menjaga kebersihan muka.

5) Jika ada alahan terhadap jenis makanan tertentu (contohnya makanan laut) elakkan makan.

6) Ringankan tangan membersihkan permaidani. Kalau perlu, gunakan penyedut hampagas (vacuum cleaner) yang berkualiti.

7) Guna penutup hidung ketika mengemas rumah.



Kepada sesiapa yang menghidapi gejala resdung, mari kita sama-sama ikhtiar mengubati dengan set cadangan di bawah ini.

Mari kita lihat satu persatu fungsi setiap satu;

 1) NUTRIFERON

2) VITAMIN C SR

# Merangsang pembentukan kolagen. Kolagen merupakan sebatian asas otot, tisu, gusi, rangka dan tulang rawan. Oleh itu, ianya mampu mempertingkatkan kedut dan menghalang otot menjadi lembik.

# Membina sel darah merah yang sihat untuk penyerapan zat besi yang lebih baik, membantu sel darah putih menentang bakteria dan kuman, mengukuhkan sistem imun, mempertingkatkan alergi hidung dan kulit, asma. Juga membantu menyingkatkan waktu pemulihan dan mengurangkan simptom flu dan selesema

# Kekurangan vitamin C boleh menyebabkan gusi berdarah, lebam pada kulit, pemulihan kecederaan menjadi lambat, kulit kering, ruam dan kulit kasar

# Antioksidan yang berkuasa, mampu meningkatkan interferon semulajadi tubuh dan merangsang pengeluaran T-cells untuk melawan sel-sel kanser dan membuang kimia berbahaya dari tubuh kita dengan berkesan. Ia juga mampu menghapuskan radikal bebas sebelum ia menyerang sel-sel kita

# Membantu mencantikkan kulit, mencerahkan kulit, melambatkan penuaan, dan menyekat pembentukkan pigmen. Pigmen adalah punca utama kejadian jeragat

# Membantu mengekalkan kolesterol sihat, mengurangkan tekanan darah, mengekalkan kapilari darah yang sihat, menghindarkan arteriosclerosis, thrombus, menghalang pendarahan dalaman, hidung berdarah, pendarahan serebral dan skurvi

# Ia membantu memperbaiki insomnia dan stress.

3) GARLIC

4) OMEGA GUARD

5) CARATOMAX

Ganyang Aedes

Teks: Nor Razfizah Abd Razak.

Baru baik around satu taman Peluh jantan berjurai-jurai... Sempat kumpul botol-botol plastik & kaca sambil jalan Santai-santai jadi MBJB, kurang sikit sampah sarap Kurang air bertakung - ganyang aedes! Di samping tu botol2 tadi boleh dijual semula - passive income...lepas la duit ikan sayur sehari dua :)

Semoga penduduk di Taman Kempas, Johor Bahru sihat walafiat, in shaa Allah. Balik terus ambil supplement. Tambahan pula ibu mengandung seperti saya memerlukan banyak zat untuk tubuh ibu sendiri & bayi yang sedang membesar dalam kandungan.

Tidak kira yang bekerja di luar atau di rumah. Kerja-kerja dalam rumah pun tak habis-habis juga hihi...

Di bawah ini diterangkan fungsi produk satu per satu.

Boleh PM saya di untuk pembelian & info lanjut

Boleh juga hubungi saya di 017 7001749 - SMS/ WhatsApp/ Call


Salam Sayang

TAK BOLEH Ambil Lecihtin Masa Mengandung?

Teks: Nor Razfizah Abd Razak

Sebenarnya masa pregnant adalah masa terbaik untuk mengambil Lecithin Ini kerana lecithin adalah kompinen utama neurotransmitter iaitu acethylcholine yang sangat bagus untuk saraf dan otak manusia. 

Maka, para ibu yang mengambil Lecithin semasa pregnant, in shaa Allah membantu pertumbuhan otak dan saraf bayi yang optimum di samping DHA dari Omega Guard Malangnya, oleh kerana kita beranggapan bahawa fungsi utama lecithin ialah untuk slimming, maka kita tidak kenal fungsi sebenar Lecithin.

Sedangkan Nutritionist Shaklee sendiri mencadangkan ibu hamil untuk mengambil 3 - 6 biji Lecithin setiap hari.  Disebabkan itu juga, dalam set Brilliant Shaklee ada termasuk Lecithin.

P/s: Makan Lecithin bantu tingkatkan fokus dan 'cepat tangkap'...maka tak la asik blur je dalam class :)

Salam Sayang

11 Bahaya Asid Lemak Trans

Teks: Nor Razfizah Abd Razak.

1) Asid lemak ‘trans’ terhasil daripada minyak tumbuhan yang ditambah hidrogen melalui proses hidrogenasi untuk menjadikannya pepejal seperti marjerin. Tujuan proses ini dilakukan untuk menambah kestabilan makanan dan melambatkan tempoh makanan itu menjadi rosak.

2) Malangnya proses ini menyebabkan terhasilnya asid lemak trans ini. Pelbagai kajian sains menunjukkan pemakanan yang tinggi dengan asid lemak trans meningkatkan paras kolesterol tidak baik atau LDL dan merendahkan paras kolesterol baik atau HDL. Justeru, ia meningkatkan risiko mendapat masalah keshatan seperti : - Penyakit jantung koronari - Darah tinggi - Strok - Kolesterol berlebihan.

3) Terdapat sesetengah pakar pemakanan berpendapat bahawa pengambilan asid lemak trans ini lebih buruk daripada pengambilan lemak tepu terus daripada sumber haiwan.

4) Dalam zaman moden ini, penggunaan asid lemak trans ini amat berleluasa hingga hampir mustahil untuk seseorang mengelak daripada memakannya setiap hari. Hampir semua makanan proses menggunakan asid lemak trans seperti mi segera, biskut, kuih-muih, kek, pastri, kerepek, donut, kentang goreng dan jajan.

5) Kebanyakan makanan di atas menggunakan marjerin atau mentega. Makanan segera seperti burger yang dijual di tepi jalan atau restoran makanan segera juga mengandungi asid lemak trans yang tinggi kerana ia digoreng menggunakan marjerin atau mentega.

6) Di samping itu, ia menggunakan banyak perasa dan bahan pengawet. Anda patut kurangkan pengambilan makanan seperti ini kerana boleh menyebabkan masalah kolesterol yang tinggi.

7) Untuk meninggalkan langsung makanan mengandungi asid lemak trans ini adalah agak susah dan hampir mustahil bagi kita yang hidup di zaman moden sekarang. Cara terbaik adalah dengan mengurangkan pengambilannya ke tahap seminimum mungkin.

8) Dengan mengurangkan makan makanan yang tinggi dengan asid lemak trans maka kita boleh mengurangkan masalah kolesterol berlebihan.

9) Makanlah lemak yang sihat dengan banyak makan ikan yang mengandungi kandungan asid lemak Omega 3 yang lebih baik untuk kesihatan. Jaga pemakanan anak-anak anda dengan tidak menggalakkan pengambilan makanan segera dan kerepek atau jajan yang mengandungi asid lemak trans ini.

10) Pupuk sikap pemakanan yang sihat sedari kecil demi demi kesihatan yang lebih baik apabila dewasa. Galakkan anak-anak makan buah-buahan yang jauh lebih sihat sebagai ‘snek’ harian atau sewaktu bersantai bersama keluarga.

11) Teliti label pada plastik makanan segera yang kita beli. Beri perhatian kepada perkataan seperti               ‘hydrogenated vegetable oils’ atau ‘partially hydrogenated vegetable oils’ dan sebagainya. Ini adalah asid lemak ‘trans’ yang terkandung dalam makanan tersebut. Terdapat sesetengah pengeluar makanan telah mula menggunakan minyak yang tidak mengandungi asid lemak ‘trans’ . Sebolehnya, gunakan marjerin yang tidak mengandungi asid lemak trans atau ‘nonhydrogented’ yang dijual di pasaran.


Cegah Sebelum Singgah

Salam Sayang.